運動不足 関連ツイート
@Ha_chi_mi_tsu あくまでも例だけど、新規でくる長年運動不足で筋トレ初心者な女性のお客さん、最初の胸トレでは、チェストプレス5㎏とかから始める人もいるくらいだから、ベンチプレス(20㎏のバーベル)から始めるのは割りとチ… https://t.co/at67yc9uFK
@Doratsh 2018/07/03 15:46
「食事が完璧なのに痩せない」という場合、睡眠とストレスコントロールといった休息面を見直すべき。「食事制限で痩せないから運動量を増やす」という思考では痩せない。
食事制限をしても痩せないのは
・食事制限方法
・代謝
・睡眠不足やストレス
この3つに問題があることが多い@physis_2016 2018/07/03 15:47
睡眠不足の時は過食気味になりやすく、
また運動してもエネルギーとして
消費されずらい体質になってしまいます。@rakuyase4649 2018/07/03 16:32
